職業電競選手的日常生活習慣

職業玩家的生活充滿嚴格的訓練,還有負荷沉重的巡迴賽賽程。長此以往,這可能會造成類似油燈枯盡的後果,除非玩家能勤勉維持健康狀態。1

電玩遊戲的步調比過去更快,也更容易讓人沉浸其中,這使人們對職業玩家的生活懷抱憧憬。所以,電競玩家——以及電競團隊成員,如何維持日常生活習慣,以持續在其擅長的遊戲領域中不斷發揮最佳表現?為了回答這些問題,我們訪問了《鬥陣特攻》(Overwatch*)、《絕對武力:全球攻勢》(Counter-Strike*: Global Offensive* (CS:GO)),以及《英雄聯盟》(League of Legends*) 的職業玩家。

本篇故事訪談了兩位職業玩家:《絕對武力:全球攻勢》(Counter-Strike*: Global Offensive ) Team Dignitas* 組織的 Lynnie「artStar」Noquez,以及《英雄聯盟》(League of Legends* ) Clutch Gaming Academy* 團隊的 Cody Sun,兩人都表示他們的日常生活習慣就是每天結構化團練約六至八小時,而且總是會再加上數小時的自主練習。Noquez 總結典型的日程表:

我大約早上 11 點起床,接著回覆所有和工作相關的電子郵件。我在中午 12 點至 1 點準備就緒,和我的未婚夫一起煮午餐,有時和他家人一起出門吃飯。我的下午時光用來做當天必須完成的事情,可能是出門辦事、打掃房子、準備晚餐等,如果運氣好,這些事在前幾天都做完了,我通常會陪伴家人和朋友。所有的這些事情做到下午 5 點左右,我就開始個人的《絕對武力》(Counter-Strike*) 練習。我會觀賞示範影片、複習扔手榴彈,在 Twitch* 上玩一些公開戰局或直播。晚上 7 點左右,就會開始參加 Dignitas* 的團練。我們在練習過程中會短暫休息一下,吃個晚餐,然後繼續練習到大概晚上 11 點結束。練習結束後,通常立即上床睡覺,明天繼續,一週裡面的 5 天就重複這樣的生活!

雖然其他玩家可能是在白天進行團練,而不是在晚上,但是他們的其他例行生活是類似的 - 儘量尋找大段時間玩遊戲,然後在適當時機處理雜事和進行其他生活活動。

練習、練習、練習

這些練習時間的實際狀況為何?儘管不同職業電競選手的訓練模式如其對周邊設備的偏好般,各有千秋,各自不同,但這當中仍然有許多相似之處。

對於像《英雄聯盟》*這種全球熱門的電競遊戲,練習時間基本上就是玩一般休閒玩家玩的相同遊戲,只是會一而再、再而三地反覆玩。

《英雄聯盟*》開發商 Riot Games* 在 2017 年為遊戲新增經常要求練習模式,Clutch Gaming Academy* 的 Cody Sun 則表示,頂尖玩家已經非常擅長遊戲不同的基礎設定機制,例如尾刀小兵(在正確的時刻殺死小兵,以獲得最大的金錢和經驗值),或閃現(瞬間移動短距離),他們不會真正實地演練這些。頂尖玩家反而會經常進行混戰,通常是「彼此對戰」,或和其他職業團隊對戰——也就是每一季巡迴賽中對戰的團隊。這些遊戲都會被錄影,並由玩家、經理和教練認真研究,以尋求任何需要改進之處,或團隊合作遲滯的狀況。

同時,如果是單獨練習,他們只會登入遊戲的排名模式,和其他所有人一樣。Cody Sun 很高興回想起一開始有幾次,和他搭配及對戰的高排名業餘玩家認出他來,這使他想起自己在遊戲排名中開始向上爬時,遇到他仰慕的職業玩家,例如 Shan「Chaox」Huang,和他一起搭配時,讓他感到無比興奮的往事。

Cody Sun 表示,當他練習單人排行遊戲,而隊員認出他時:「我總是儘可能和善。」 「因為我曾經處於完全相同的狀況。」

在真實世界保持運動的習慣

電競玩家經常強調身體運動的重要性,這是健康養生的一部分。對於像《鬥陣特攻*》的 Eli「Elk」Gallagher 的玩家而言,固定健身是他們補充線下訓練的唯一方法。

Gallagher 表示:「加入這個團隊之前,我從沒去過健身房。」 「我讀高中時有從事一些體育活動,但是沒什麼特別的。我加入 [Philadelphia Fusion*] 時,對老闆 Tucker [Roberts] 說:「我希望團隊能有私人健身教練。即使只有我一個人使用,我也要有一個健身房和私人健身教練。我認為對於作為職業玩家的我一定會真正有幫助。」

他們還在安排這些事情時,Elk 表示他「採用線上的建議」,已經開始利用團隊房子裡面的健身器材。「Fusion* 提供我們滑輪機、一大堆啞鈴、臥推和硬舉設備...許多好用的基本設備。」

伸展運動也無比重要,可避免手腕、頸部和肩膀受傷,坐在電腦前面進行長時間的戰局經常會造成這些傷害。

Noquez 表示:「為了避免手腕、肩膀發生任何問題,預防背痛等等,我會做一些簡單的伸展動作,這些動作是我們在 76ers* Training Complex 向團隊的運動科學專家學到的。」 「這些伸展動作很棒,因為不需要任何特殊的設備,也不需要很大的空間。如果有需要的話,我可以用對戰的空檔甚至在回合的空檔,在桌子前面做這些伸展動作。」

Clutch Gaming Academy* 的 Cody Sun 說他總是向同儕和職業電競前輩學習自己需要改進的地方。他表示,從閱讀和觀賞其他電競明星的訪談資料中,他吸收到許多訣竅,其中包括如何運動。

「許多其他職業玩家也會談論到這個主題。」他指的是健康養生。「他們會說到自己的時間表和做哪些事情,所以有時候我會觀賞訪談或任何其他資料;哦!比如說在早上做運動,聽起來似乎很棒,因為能協助你釐清思緒和準備練習。」

充分休息和放鬆

Cody Sun 努力維持適當的睡眠時間表、社交生活,還有健康的心態,而不是每一天都拼命玩更多的遊戲越好。

他表示:「我個人真的認為,我們產業中大部分的玩家或是頂尖高手,都能為自己找到最佳的時間表,而且在生活方式上儘量有效率 - 保持良好的練習、運動和飲食,還有合宜的社交生活。」

Sun 認為,僅僅在過去兩三年間,因為練習和比賽的方式整體獲得改善,電競文化明顯變得更加進步。「睡眠時間只有 6 小時,而且要一直練習再練習,對我們而言真的非常艱苦。我認為我們目前的方式,或者說至少是努力的方向,正在確保我們能擁有健康的生活方式和心態,然後在練習時也能展現真正的效率。」

Sun 承認,在部分電競團隊中「馬不停蹄地磨練」仍然非常常見。但是他堅持,比起一大早就準備大打個人單排(soloq)的同儕,採取全方位生活做法的職業玩家即使要求沒有更嚴格,他們同樣對自己要求非常嚴格。

Sun 說:「比起儘量玩更多遊戲,維持良好的睡眠時間表其實需要更多的紀律、更多的集中力。」 「你會想:『這傢伙比較努力,因為練習到凌晨 3 點,其他人 12 點,甚至 11:30 就掛了。』 但是維持較佳時間表的人擁有較好的紀律,然後這種成效會顯現在他們的生活和遊戲過程中。」

以 Cody Sun 的狀況來說,有時這代表要離開鍵盤 - 即使只在旁邊觀賞別人玩《英雄聯盟》(League of Legends*)。他說:「你仍然在學習,因為你在觀察別人玩遊戲,不過壓力會輕很多。」

同時《絕對武力:全球攻勢》(CS:GO) 的 Noquez 在一天收工時,需要儘量遠離射擊手的角色。

她表示:「經過一整天漫長的練習,加上我們很晚才收工,我通常已經累得無法再做其他事情。」 「所以我最愛做的事情很簡單:和我的未婚夫還有小狗,一起窩在沙發上看一些影片!」

對於 Gallagher 而言,他則懷念最近停止訓練,在外面閒晃一整天的生活。

他說:「昨天沒有練習,我都坐在外面的電話機旁邊,和人講電話大概講了 8 小時。從下午 1 點到晚上 9 點左右,我都在外面,訂餐飲來吃,一直待在外面。待在外面很棒,我真的不想留在裡面玩遊戲。」

所以職業玩家的生活,其實並不如想像中那麼輕鬆愜意。Galagher 說道:「因為我們的工作同時也是嗜好,所以在電競圈中的人要做到真正放鬆並不容易。有時候,要像一般人為了區分工作和社交生活而從事一些休閒活動實屬不易。」 想知道怎麼成為職業電競選手,請參閱此篇文章。

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