超頻是一種實用的方法，可讓您的 CPU（中央處理器）發揮更高效能。
這樣的程序是透過謹慎地最大化 CPU 頻率及平衡電壓調節所達成，讓處理器擁有超越預設規格的效能。若經過妥善設定，便能提升 CPU 效能，進而改善個人電腦的整體效能。
本指南將涵蓋如何在受支援的 Intel 平台與晶片組使用 Intel® Extreme Tuning Utility (Intel® XTU) 輕鬆為您的 CPU 超頻。若透過手動進行，實現穩定超頻可能需耗費大量時間，運用此免費軟體可大幅簡化流程。
Intel® XTU 主要適合具備基本超頻知識、瞭解超頻運作方式的中階使用者。不過，也非常適合作為您開始超頻之旅的實用工具。建議您在繼續前先參考超頻指南。
使用 Intel® Extreme Tuning Utility (Intel® XTU) 在 Windows 系統超頻
長久以來，超頻都是透過 BIOS（載入作業系統的基礎輸入/輸出系統）手動完成。雖然仍可透過這個方法完成超頻，但 Intel 已能透過基於 Windows 的軟體解決方案簡化此流程。
Intel® XTU 提供人性化介面，是理想的 All-in-One 電腦超頻選項。請洽詢您的系統製造商，瞭解手上的機型是否支援超頻。
不妨到此處免費下載 Intel® XTU。
開始之前：Intel XTU 需要支援的不鎖頻處理器以及支援超頻的主機板。對桌上型電腦超頻而言，通常需不鎖頻的 Intel® Core™ 處理器，例如 K/KF 型號，以及支援完整超頻功能的主機板，例如搭載 Intel Z 系列晶片組的主機板。功能支援情況可能會因處理器世代、晶片組、BIOS、OEM 設定及 XTU 版本而有所不同。
監控系統
超頻時，監控 CPU 溫度是不可或缺的環節。還好，Intel® XTU 具備內建溫度監控系統，會在達到關鍵溫度等級或啟動安全功能時加以示警。
其中一項安全機制是動態頻率調整，也稱為「熱調節」。當 CPU 溫度達到或超過預期閾值時便會觸發該程序，並降低效能以保護 CPU，直到溫度降低為止。降低的效能會反映在 Intel® XTU 評測基準的結果內。
在 Intel® XTU 介面中，您會看到在發生狀況時，指標會由藍色（正常）變成黃色（注意）。
在使用 Intel® XTU 時，您可能還會遇到其他需要留意的數值，為了在超頻中做好萬全準備，請務必瞭解它們各自的意義：
- 功率限速是一項啟用中的保護機制。這表示 CPU 已超出所設定的功耗限制 (PL1/PL2)，系統因此主動降低頻率，以維持在限制範圍內。只要系統散熱與供電能力充足，使用者便可透過 XTU 滑桿提高功耗上限，避免發生此類降頻
- 電流限制節流表示處理器已達到電流上限。這項限制用於保護電壓調節模組與 CPU。使用者可透過 XTU 的 Processor Core ICCMAX 滑桿提高電流上限，提供更多供電餘裕，讓處理器在高負載下維持更高頻率。
- 主機板 VR 熱能會在主機板的 VRM（電壓調節模組）供電時產生過多熱量的情況下發生。如要解決此問題，您可能需要提高主機板允許的最高溫度，或重新調整散熱系統，讓 CPU 附近的主機板區域獲得更有效的散熱。
監控電源設定與溫度時需要極為謹慎，這是有原因的。調整這些參數時，請記得電子元件極為敏感。請勿在測試間進行大幅度的修改，且在變更這些變數前，也請確定您擁有合適的散熱解決方案。
請參閱「耗電量與熱輸出」以獲得更多資訊。
現在您已經瞭解可能會遇到的安全參數，讓我們開始超頻的第一步吧。
步驟一：建立基準效能
在變更任何設定前，最佳作法就是建立效能數值的基準線。這能讓您輕鬆量化成功超頻所能獲得的效能提升。
如要進行此步驟，可以使用 Intel® XTU 的兩個內建效能標竿選項。
精簡版畫面：在此索引標籤中，只需按一下「執行評測基準」按鈕。這會測試您的系統效能，並提供分數。
基準測試：基準測試索引標籤提供相同的「執行評測基準」按鈕。本節提供更多資訊，供較有經驗的使用者參考，例如處理器的最高頻率，以及效能基準測試期間所達到的最高溫度。
一旦完成評測基準，系統將提供一個分數，這就是您的基準線效能數據。請記下這個數字，以便之後再次參考。
步驟二：調整效能設定
現在有了效能分數，就可以開始調整 CPU 的運作參數，並嘗試超頻。
您可以在此處詳閱超頻基本原理，但該流程的基礎步驟如下：先調整 CPU 核心比率。接著套用變更，並開機進入 Windows。若成功開機，便再次執行評測基準，查看分數是否有所進步。若系統當機，便返回 Intel® XTU，將變數設定回上次可成功開機的值，然後再試一次。因此，將設定儲存為設定檔可能會十分實用。
Intel® XTU 有兩種超頻方法：精簡版畫面與進階調校。
精簡版畫面
如同名稱所示，此選項可調整的參數有限。對首次進行的使用者來說，這是很好的起點。
在此索引標籤中調整「效能核心比率」或「高效核心比率」滑桿，並增加 1 倍。最好是以較小的級距增加這些效能倍數，然後重開機並測試穩定性，而非一次大幅度變更任何設定。
「核心電壓補償」滑桿也是以同樣原則運作。 此滑桿可調整 CPU 相對於其預設電壓的核心電壓。
若您確實想要嘗試調整效能或高效核心比率，請一次僅增加一個倍頻，套用變更後再進行測試。
完成並套用變更後，請前往「步驟三：測量效能提升」。若系統變得不穩定，而發生當機或關閉等問題，只需重啟系統，應該就會復原為上次可用的已知設定。
進階調校
「進階調校」索引標籤提供更多選項，方便您控制 CPU 的運作方式。此功能專為熟悉超頻原理的進階使用者設計。
在這裡，您可以變更每個單獨核心的「處理器核心比率」。若要同時變更所有 CPU 核心的效能倍數，請使用清單最下方核心滑桿旁的箭頭。您也可以在此區段進一步微調「處理器快取記憶體比率」。初次嘗試超頻時，建議讓這兩項設定維持大致相近的數值。
另外一個區段可讓您調整 Vcore（核心電壓）。若要讓 CPU 以更高速度運行，便需要更高的電力來維持穩定運作，因此調整 Vcore 也十分重要。如果系統發生不穩定的狀況，可將這些值調高，以維持更高的核心比率。
若您不清楚預設的 Vcore 是多少，但仍然想提高這個值，則可以使用「核心電壓補償」滑桿。這會將目前的 Vcore 新增至所選的值。變更這些設定時，每次最好不要超過 0.05V 的變更。
調整電壓時的注意事項：
- 若您想要將 CPU Vcore（核心電壓）調整到特定的值，只要使用「核心電壓」滑桿選擇即可。
- 套用時，會加總「核心電壓」與「核心電壓補償」滑桿的值。這代表如果您將 Vcore 設為 1.1V，並設定了 +0.2V 的補償，您將實際套用 1.3V 的 Vcore。
Intel 處理器與平台內建多項保護機制，但超頻仍會讓系統在預設規格之外運作，並可能影響穩定性、安全性、效能、元件壽命與保固權益。進階調校區段提供多項可供調整的設定；但若您剛接觸超頻，建議先從小幅調整處理器核心比率、處理器快取記憶體比率，以及視需要調整核心電壓開始。
請記得，任何調整都需要小幅度進行，並且絕不要一次變更超過一項設定。進行調整後，請在 Intel® XTU 介面中按下「套用」按鈕。
步驟三：測量效能提升
在 Intel® XTU 進行變更並確定系統穩定後，現在該來看看這些變更是否能提升 CPU 的效能。
為了判斷成效，請再次執行評測基準公用程式，並將結果與之前的分數相比。若做了正確的變更，您應該能在評測基準中看到更優異的效能評分。根據您的個別 CPU，此數字將會有所不同，但通常越高是越好的。
若您對效能的增加感到滿意，您可以繼續到下一個步驟，並驗證系統的穩定性。否則，您可以重複調校程序，直到系統達到您滿意的效能等級。
在本文中，我們會使用 Intel® XTU 評測基準測量 CPU 的效能。根據您想要使用 CPU 的目的，您可以使用其他效能標竿，以更正確地反應您工作負載的成效，例如影片編碼、相片批次處理，或是遊戲效能等。
在此進一步瞭解各種可用的效能標竿選項。
步驟四：系統穩定性與壓力測試
超頻程序的最後一階段，就是確保系統在使用經過超頻的 CPU 時能維持穩定。執行簡單的評測基準可能不足以判斷整體的系統穩定性，因為大部分評測基準不會模擬長時間、高壓力的 CPU 使用環境。為了完整測試與驗證超頻 CPU 在重度使用情況下的穩定性，我們需要更長時間的測試。
幸好，Intel® XTU 具備內建壓力測試，位於「壓力測試」索引標籤下。您可以選擇要測試的元件（CPU、記憶體或整合式圖形解決方案），並決定測試的期間，範圍涵蓋從數秒到 30 天。
以下是一些值得參考的實用期間：
- 5 分鐘的快速穩定性測試。這可能無法反應全天候工作負載的效能，但比 Intel® XTU 評測基準要嚴謹得多。
- 30 分鐘以建立穩固的穩定性，並深入瞭解 CPU 負載下的溫度。 這是測試散熱解決方案的好方法。
- 3 至 5 小時或更長時間，驗證全天候的穩定超頻。
簡化超頻
Intel® Extreme Tuning Utility (Intel® XTU) 可簡化超頻，讓您快速且安全地享受超頻帶來的優勢。
若您很滿意此一程序，您可能也會對為您的 RAM 超頻很感興趣，如果您在尋找支援超頻的硬體，不妨參考我們關於選擇合適主機板的指南。